根據《All About・最新》報導，日本60歲以上民眾中，約有46%每月需支付醫療費用。根據厚生勞動省數據，65歲以上民眾的年平均醫療費用為79萬7200日圓，扣除保險負擔後，個人仍需自行支付16萬至8萬日圓不等。若涉及住院，個人負擔約為18萬7000日圓。面對這筆無法預測的支出，經濟評論家酒井富士子建議，應從60歲開始規劃85歲以後的長期醫療與照護資金。

根據All About進行的「家庭預算問卷」（2025年1月至2026年1月），449名60歲以上的受訪者中，206人表示每月有醫療支出。數據顯示，真正醫療負擔明顯增加的年齡層是75歲以上，更特別是85歲以後。此階段因住院時間延長，加上生活必需品如食物、紙尿褲、寢具等開支，往往超出保險範圍。

酒井進一步指出，醫療費用不應只考慮治療本身的開銷，長期照護與未來住進安養機構的費用也需納入考量。因此，建議民眾在退休時，應專門規劃500萬至1000萬日圓作為85歲以後的照護與醫療預備金，並透過NISA（日本個人投資戶口）進行長期投資，年化5%的情況下，25年後資金可達3,880萬日圓。

「這類長期規劃對大多數人來說或許目標較高，但至少要建立『生活費用』與『醫療照護費用』分開管理的概念。」酒井強調。根據家庭預算調查，受訪者中60歲以上者大多在規劃時未考慮到85歲以後的費用，這也反映出社會對長期照護資金的認識仍有不足。

醫療費用的負擔，不是單單看眼前的門診開支，而是需要以長期視角來規劃。特別是在85歲後，因年齡增長，醫療與照護需求會顯著提高，因此從60歲開始規劃，才能確保未來的經濟安全感。

📰 本文資料來源 • All About「家計のアンケート」2025年1月～2026年1月 • 厚生労働省「65歳以上1人当たり平均医療費」 • 生命保険文化センター「入院平均自己負担費用」