根據《GIGAZINE》報導，傳統觀念認為，男性若希望提高懷孕機率，應該在性行為前減少射精次數，讓體內積累更多精子。然而，一項由牛津大學團隊進行、涵蓋約55,000名男性的研究卻顯示，頻繁射精反而有助於提升精子品質。

研究團隊由牛津大學生物學系的雷貝卡·迪恩博士（Dr. Rebecca Dean）領導，他們長期關注男性生殖健康，特別是精子老化與品質下降的機制。這次調查分析了115項研究資料，結果顯示，過長的禁欲時間會導致精子品質惡化，而頻繁射精反而有助於維持精子活力與整體健康。

精子與卵子不同，卵子在女性出生時即已形成，而男性則是持續產生精子。精子從精巣產生後，會儲存於精巣上體，直到射精。然而，這段儲存期間，精子可能因氧化壓力與細胞老化的影響而品質下降。

研究指出，當男性過度禁欲時，精子在體內儲存時間越長，其老化程度越明顯，包括DNA損傷、活動力下降等問題。相反地，若男性能保持每週2至3次的射精頻率，則精子品質相對較佳，活動力也高。

此外，現代男性精子數量下降的趨勢也引發關注。根據國際研究，男性精子濃度在過去40年間出現顯著下降，尤其21世紀以來，下降速度更快。這與生活壓力、環境化學物質、飲食習慣等多種因素有關。而這項新研究顯示，生活方式的調整，例如保持適度運動、減少電子產品使用、避免高溫環境，以及調整射精頻率，都有助於改善精子品質。

專家建議，男性若有懷孕計劃，應避免過度禁欲，同時也建議每週保持規律的性生活或自慰行為，以幫助身體排出老化的精子，維持新鮮度。

📰 本文資料來源 • 精子貯存導致精子老化現象研究 | Royal Society Proceedings B • 頻繁射精改善精子品質 | The Conversation • GIGAZINE 相關報導