根據《All About》報導，日本社會逐漸步入高齡化時代，越來越多民眾關心：「退休後要多少錢才能過得安心？」針對這個問題，All About 於2026年進行的調查中，一位來自大阪的65歲男性分享了他的真實退休生活。他的經歷不僅反映日本社會普遍的經濟壓力，也展現了老年人對自由與節儉生活的追求。

這位男性現為獨居，住在大阪府的一間租屋，過去是正職上班族，退休前年收入約350萬日圓。目前他擁有500萬日圓的存款與2000萬日圓的風險資產，並每月從社會保險中領取6萬9308日圓的基礎年金與12萬日圓的厚生年金。根據他的說法，雖然現有資產足以維持基本生活，但「在年金範圍內生活實在很辛苦」。

年金制度與現實的落差

根據統計，日本目前的平均年金約為25萬日圓／月，而這位男性每月的預算為10萬日圓，乍看之下似乎尚可維持。然而，他指出年金生活並非如紙上談兵般簡單，「年金網站的試算工具都太樂觀了，應該把通膨與利率考慮得更高一點」。他強調，現在的通貨膨脹與高利率對他這一代人來說雖然不是陌生事務，但對年金收入來說仍是壓力。

節約與自由之間的平衡

儘管如此，這位男性並未選擇極端的節儉生活。他解釋：「我還是照著年輕時的節約習慣過日子，但冷暖氣的開關我已經不再強求。年紀大了，身體才是最重要的。」這番話反映出許多日本退休者的心聲——他們不再追求物質享受，而是選擇「足夠就好」的生活態度。

回到純粹的自由與快樂

談到對過去生活的反思，他坦言：「年輕時應該更克制一些，買太多高價物品後悔過。但那種想要嘗試新生活的心情，只有年輕人才有。」現在他最大的滿足，是「不再需要去公司」。他形容：「雖然公司不是特別討厭或黑心，但能不再上班，這種自由感讓我像是回到了小學時期。」

健康是最大的資產

面對未來可能的不安，他將焦點放在「健康」上。他說：「目前還好，但總有一天輪到我。不滿意的地方倒是沒有，只要知足，就沒有不滿。」這份知足與樂觀，或許正是日本高齡社會中，許多退休者在面對生活壓力時的重要心理支柱。

編輯後記

日本的年金制度長期受到批評，尤其在人口高齡化與少子化影響下，年金的負擔越來越大。這位退休者的經驗提醒我們，除了依賴政府提供的社會保障，個人的理財規劃與生活品質的調整，也同樣重要。在現行體制下，如何過上安心又自由的退休生活，是每個人都需面對的課題。

📰 本文資料來源 • All About（https://allabout.co.jp/） • 日本社會保險廳（https://www.nenkin.go.jp/） • 日本內閣府年金白書（https://www5.cao.go.jp/kosei/）

「會公司行不掉的喜悅，這就夠了。」——65歲男性的真實退休感言