夢境

做了一場超逼真的夢反而更累？科學家發現「生動夢境」會騙過你的大腦

根據《Popular Science》報導，最新研究發現，經歷生動且逼真的夢境（vivid dreams）的人，傾向於高估自己的睡眠品質——即使客觀的睡眠數據（如腦波和血氧濃度）顯示他們的睡眠其實不算好。研究者稱這種現象為「夢境誘發的睡眠品質幻覺」。