大腦健康

5種你沒想過的食物，科學證實對大腦長期健康超有效！

根據科學研究，飲食對人們的專注力、情緒、記憶與認知功能有直接影響。本文列出了五種對長期腦功能特別有幫助的食物，包括富含Omega-3的脂肪魚、藍莓、深色綠葉蔬菜、胡桃與黑巧克力。每種食物都附有科學支持的說明與建議攝入量。