幸福感
4 篇報導
生活
每天覺得很空虛？教你40分鐘充實法，找回時間價值！
這篇文章探討現代人常有的空虛感，認為這並非來自能力和環境，而是對於自己時間價值缺乏認知。推薦來自《人生是因為不自覺地過去》一書提出的40分鐘回顧法，透過檢視「是否學習」、「是否幫到他人」「是否有快樂」、「是否接近目標」等四個問題，幫助人們重新評估自己的生活品質與時間利用。
#國際#生活#時間管理
3m · 03/23 23:44
生活
「直接試看看」的人竟然更幸福？一招讓你不再猶豫的時間法則
本書作者主張，人生真正的幸福來自「行動」，不是光靠思考。與其不停思考「這樣對嗎？」，不如先實際體驗再評估。透過「主觀幸福尺度」，讓你量化自己的快樂指數，找到真正帶來幸福的活動，持續累積實踐的經驗。
#國際#生活#心理學
3m · 03/23 06:57
國際
原來人分6種夢中模式？日本最新研究揭密‘細小幸福’才是關鍵
根據WOWOW夢中研究所與博報堂的最新合作研究，人們對「夢中」（投入熱情的日常事物）的感受其實分為6種模式。這項研究特別聚焦50歲以上的族群，發現近半數人都有屬於自己的「夢中事物」。其中「細小幸福」模式尤其特別，它不追求宏大的成就，而是透過生活中微小的喜悅，如欣賞一株花、與愛犬對視瞬間的溫暖，讓人內心獲得豐足與安定。
#國際#生活#AI
2m · 03/23 03:11
國際|生活
「全球最幸福國家」芬蘭九度奪冠：台灣如何從北歐模式中汲取幸福秘訣？
最新《世界幸福報告》揭曉，芬蘭連續第九年蟬聯全球最幸福國家，冰島與丹麥緊隨其後，北歐國家持續霸榜前六名中的五位。哥斯大黎加表現亮眼躍居第四，以色列位列第八，而美國、加拿大與英國等英語系國家則跌出前20名，分別排名第23、25及29。這份報告由牛津大學福祉研究中心編纂，透過蓋洛普全球民意調查，以坎特里爾階梯法評估各國生活滿意度，並考量人均GDP、預期壽命、慷慨度、自由度及腐敗感知等六大指標。報告指出，芬蘭成功的關鍵在於深厚的合作文化。此外，報告也特別關注西方國家年輕族群幸福感急遽下降的「青年幸福危機」現象，值得全球反思。
#幸福感#芬蘭#北歐模式
1m · 03/20 09:13