抗老

24招竟能讓人年輕10歲？日本醫界大公開「實年齡」逆轉戰法

日本媒體《プレジデントonline》最新報導中，結合醫師和營養師觀點，揭露24項「老化逆轉常識」，指出90%的老化是由生活習慣決定，運動、飲食、睡眠等日常選擇，甚至能讓你的「實年齡」比實際年齡年輕。文章強調，遺傳因素僅占10%，只要今天開始調整生活型態，誰都能逆轉生理衰老。