營養學

原來糖分過多=口氣變臭！醫曝「過多或過少」都糟，你中了嗎？

日本健康網站「メディカルドック」與管理營養士流田春菜合作，揭示糖質攝取過量或不足時對人體的負面影響，從口氣變臭、體力衰退、到注意力下降，都是身體發出的警號。過量食用糖質導致血糖劇烈起伏、中性脂肪增加，而不足則讓身體燃燒脂肪產生「酮氣味」，並導致肌肉流失、體力衰退。建議每日均衡攝取，避免極端飲食模式。