糖化

35歲後你吃的營養都補不到！原來「糖化」才是老化加速元兇

營養師指出，單靠日常飲食，體內所需的糖化物質可能無法完全補充足夠。糖化與氧化被視為導致老化的主要原因。隨著年齡增長（尤其是35歲後）若忽略糖化攝取，可能導致肌膚鬆弛、疲勞增加等問題，並影響整體健康與活力。