自我認知

快樂的關鍵？Gretchen Rubin說：先搞清楚你是哪種人

根據《NPR Life Kit》報導，暢銷書《過得還不錯的一年》（The Happiness Project）作者Gretchen Rubin提出了一個核心論點：快樂沒有萬用公式——但有一個前提條件是不變的：你必須先深刻了解自己是什麼樣的人。她的「四傾向框架」（Four Tendencies）將人分為四種類型，每種類型需要不同的策略才能找到真正的滿足。