血清素

「半抑鬱」狀態正悄悄襲擊你，別再忽視這「不嚴重」的心靈警訊

「半抑鬱」是一種容易被忽略的心理狀態，與抑鬱症不同，卻與腦內神經傳導物質失衡有關。透過改善飲食、睡眠與運動，能有效改善這種狀態。