餐後運動

糖尿病專科醫師牧田善二建議：白米、拉麵、甜點後「12秒運動」控血糖

日本糖尿病專科醫師牧田善二建議，餐後12秒簡單蹲站運動有助控血糖，與分餐飲食結合效果更佳。