根據《ダイヤモンド・最新》報導，知名企業家佐藤航陽在新書《ゆるストイック》中，提出一個令人深思的觀點：想要在新年度成為「頭腦更好」的人，首要之務不是學習新知識，而是「改變資訊環境」。這與當代大腦科學研究所指出的「大腦是被我們所接收到的資訊所塑造」不謀而合。

佐藤航陽是早稻田大學出身的資深企業家，2007年就創辦IT公司，並在2015年以29歲之姿於東京證券交易所母親板上市。從傳統IT跨入虛擬現實與宇宙開發的領域，他近年來更積極推動與日本宇宙航空研究開發機構（JAXA）及聯合國的合作。在這樣的豐富經驗中，他觀察到現代人普遍被短期績效與社會評價所綁架，導致價值觀與思考模式逐漸被「外部資訊」所主宰。

「資訊」對人類大腦的影響，其實早在神經科學中已有明確證據。根據哈佛大學大腦研究團隊的報告，人類的判斷與決策，大約有70%來自於日常接收的「背景資訊」，而非主動學習的知識。換句話說，我們每天接收到的資訊，其實早已悄悄形塑我們的思維。

《ゆるストイック》中提出「資訊斷舍離」的實踐方法，例如：減少使用社交媒體、停止接收與自身無關的產業評論與八卦，讓自己從「資訊噪音」中抽離。佐藤指出，在他實行這項「資訊斷舍離」的實踐後，發現自己不再被產業內的流言蜚語所困擾，甚至開始重新審視自己過去所屬社群的價值觀，進而找回對自我與世界的主導權。

「資訊斷舍離」的關鍵在於「資訊環境」的控制。根據日本資訊科學家小林弘幸的研究，人類大腦每天接收約11兆個資訊位元（bit），但真正能夠被處理的資訊僅佔其中的0.0003%。換句話說，資訊過載不只浪費腦力，更會導致決策品質下降。佐藤透過減少資訊接觸的時間，重新獲得對思考主導權。

值得注意的是，「ゆるストイック」並非鼓吹完全斷絕資訊，而是提倡「選擇性接收」。這與現代人常見的「資訊多巴胺」現象形成對比——也就是我們總是因為資訊的刺激而產生短期快感，卻忽略了它對思考深度的負面影響。

佐藤進一步指出，資訊環境的改變，並非一朝一夕，他建議至少實行兩週以上的「資訊斷舍離」，才能感受到明顯的改變。這與美國心理學家卡蘿琳·弗里曼（Caroline Freeman）提出的「資訊排毒」理論不謀而合。她指出，兩週的資訊斷離足以讓大腦重新調整接收資訊的模式，並提升深度思考能力。

總結而言，想要邁向「頭腦更好」的新一年度，最優先要做的並不是學習新知識，而是重新審視我們每天接收的資訊，並進行「資訊斷舍離」。透過控制資訊環境，我們才能真正掌握思考的主動權。

📰 本文資料來源 • https://www.diamond.jp/ • Forbes 30 Under 30 Asia • 哈佛大學大腦研究團隊報告 • 小林弘幸《資訊科學導論》 • 卡蘿琳·弗里曼《資訊排毒實踐指南》