根據《來源》報導，現代人普遍有種共通感受：「時間不夠用」。無論是工作、家事、人際關係，還是個人興趣，總覺得時間永遠追不上需求。但事實上，時間管理的問題往往不是時間太少，而是我們陷入了「最糟的習慣」。

「時間不夠用」的迷思往往來自於我們對「優先順位」的模糊。舉例來說，作者描述了一個日常小細節：與朋友共進晚餐時，有些人能在第一時間決定點什麼菜，而另一些人卻一再猶豫，無法做出選擇。這看似微不足道的行為，卻隱藏了時間管理的關鍵。

這本書由Google與YouTube出身的兩位專家——傑克·納普（Jake Knapp）和約翰·澤爾斯基（John Zeratsky）合著，他們從「數位依賴」與「效率陷阱」出發，分析現代人時間浪費的主要原因。他們指出，多數人嘗試透過「提升效率」來節省時間，卻忽略了一件事：時間管理的本質，不是「更快」做事情，而是「選擇」做對的事情。

根據書中提出的策略，解決「時間不夠」的關鍵在於「明確化優先順位」。作者建議讀者列出對自己最重要的事項，例如「家庭」、「健康」、「自我成長」、「人際關係」等，並根據當日情況設定優先順序。這種做法不僅適用於工作，也能應用在生活各個層面。

「時間不夠」的感覺，往往來自於我們沒有明確界定「什麼事對我最重要」。當你能明確優先順序，你就不再被「必須完成所有事情」的壓力束縛，而是選擇「完成最重要的事情」。

這本書自2014年出版以來，已翻譯成27種語言，全球銷售超過30萬冊，成為時間管理領域的經典之作。書中提出的「優先順位明確化」策略，不僅適用於職場人士，也適用於現代人追求生活品質的日常。

「優先順位」不是一成不變的，它隨著我們的需求與目標改變。但當我們學會掌控優先順序，我們就能真正掌控時間。

📰 本文資料來源 • 《とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」》（ダイヤモンド社） • 作者：ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー • 編輯：秋岡敬子