根據《東洋經濟・職涯》報導，許多東京大學學生的父母都會堅持「固定時間吃飯與洗澡」的習慣。這種看似簡單的日常安排，其實是打造優秀學習力的關鍵之一。

「為什麼孩子總是拖拖拉拉？」「明明很努力督促他學習，為什麼效果不大？」許多父母都曾有類似的煩惱。然而，孩子學習動力不足的原因，不只來自於性格或動機，家庭中「時間的設計」同樣扮演著關鍵角色。

東大生家庭中常見的特徵之一，就是「用餐與洗澡時間固定」。根據對東大生的訪談，不少人提到「每天晚上7點吃晚餐」「晚上11點一定要洗澡，這之前都是學習時間」等類似的經驗。反觀一般家庭，往往因為孩子回家時間不固定，導致用餐時間也隨之改變，缺乏明確的節奏。

這種「時間設計」的差異，可能正是影響孩子學習力的重要因素。當孩子清楚知道「現在該做什麼」，就能更容易進入專注狀態，進而養成自律的習慣。

報導指出，家庭中的時間安排若缺乏規律，孩子便難以建立對時間的掌控感，進而影響學習效率。因此，透過建立穩定的作息節奏，有助於孩子逐步形成良好的學習習慣。

📰 本文資料來源 • 東洋經濟・キャリア