根據《The Atlantic Life》報導，現代人越來越常陷入「朋友圈假象」。表面上看，我們的社交生活由一對一的聚會組成：與朋友共進晚餐、分享情緒與八卦，週三下班與某人喝一杯，週六早上與另一人散步，週日則與第三人喝咖啡。這些看似熱絡的互動，卻無法填補某種更深刻的孤寂感。

在這個看似「朋友遍天下」的世界裡，有些人卻像孤島般存在。他們在社群平台上看到的，是朋友團體之間的熱絡互動，如笑聲不斷的聚會、包圍在客廳裡的一群人，或擠在小酒館長凳上的朋友。這種畫面讓他們不禁懷疑：是不是只有自己少了什麼？

這種焦慮在社交平台上越來越明顯。生活方式部落客卡莉·席佛曼（Carly Silverman）曾在 TikTok 上坦承：「有時候我真的會感到難過。」這股對「朋友圈」的渴望催生了許多新興企業，像是專門為人「配對」陌生人、製造群體聚會的服務。人們似乎普遍認為，擁有朋友圈的人過得更幸福，擁有某種「社交魅力」。

但實際上，朋友圈並非現代人社交的唯一形式。研究指出，成年人的友誼多樣化，能否擁有朋友圈，往往取決於運氣、環境與性格特質，例如外向程度與開放度。朋友圈固然存在，但並非孤身一人就代表失敗。

在撰寫這篇文章的過程中，作者發現，真正讓她感到孤獨的，並非缺乏朋友圈，而是「擔心自己錯過其他人擁有的一切」。孤獨是一種感受，而非一種狀態。人們對孤獨的定義不盡相同，這也可能是近年來所謂「孤獨疫情」並非真正疫情的原因之一。

公共討論中對孤獨的定義往往混淆了「感到孤獨」與「社會孤立」的差異。後者是一種客觀狀態，不必然代表一個人感到孤獨的負面情緒。因此，是否美國人比以往更孤立，其實仍無定論。

📰 本文資料來源 • The Atlantic Life