台灣人普遍面臨睡眠品質問題，一名網友在社群平台Threads詢問「有什麼方法可以睡得很熟，不用吃安眠藥的那種」，引發大批網友分享實用經驗。
這名網友在社群平台「Threads」表示，「想問問有什麼方法可以睡得很熟 不用吃安眠藥的那種 我現在每天都睡不好🫠」，短短一句話引起廣大網友討論。
貼文一出後，不少網友都分享自身經驗，指出「白天運動。你說的這種感覺是精神壓力大在床上翻來翻去睡不著，運動可以讓你的身體自然的感到疲累」、「9.半睡覺，5.起床運動，保證你每天9.眼皮就重了」、「YT各種末世小說 放枕頭邊聽 睡意排山倒海襲來 擋都擋不住～」、「固定時間起床後眼睛一定要接收陽光」、「40幾了我躺到枕頭上幾秒鐘就失去意識了，我老婆得翻30分」、「可以試試看光生物調節調理身體，搜尋紅光貼片或是氣功貼布」。
不過也有網友分享生活化經驗，指出「之前會喝茶跟咖啡，近幾個月漸漸挑戰上班日整天不喝咖啡因飲品，晚上真的變超睏，很容易躺床就昏迷🤣」，這類飲食調整方法也引起討論。
對此，更多網友提出替代方案，「我沒有喝咖啡但有喝茶，可以試試看謝謝～～～」、「YT各種末世小說 放枕頭邊聽 睡意排山倒海襲來 擋都擋不住～」，甚至延伸出「白天想辦法消耗體力，別讓自己休息」等實務建議。
