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大型研究發現,規律的中高強度運動可以降低至少7種癌症的死亡風險。更重要的是,即使在確診前從未運動的人,在確診後開始規律運動仍然能獲得顯著的存活率改善。研究涵蓋的癌症類型包括乳癌、大腸直腸癌、前列腺癌等。