日本研究
2 篇報導
健康
日本研究揭露「走路多=壽命長」神話？每天5000步就夠
日本最新研究指出，走路超過7000步對降低死亡風險的幫助不大。65歲以上長者若每天走5000~7000步，其實就足以提升健康。此外，走路不僅是身體活動，也反映社交頻率，對心理健康有幫助。日本新版健康政策建議長者每天6000步、工作族群8000步，但學者也指出，目標數應因個人生活目標而異。
#健康#日本研究#走路
2m · 03/23 04:16
國際
原來100歲也能超幸福！日本奶奶研究發現：「夢中」竟成人生關鍵！
日本朝日新聞與 WOOWOW、博報堂合作推出新研究，針對「夢中」的行為進行社會調查。發現多達一半以上的50歲以上族群，都有某類「夢中」的活動。原來，這種持續投入心愛的日常事務，如遛狗、賞花、與人互動等，不只是情趣小事，而是長壽幸福的重要關鍵。這項研究揭示「夢中」的6種類型，其中「小小的幸福」類型最受關注，讓人體會到安靜卻深遠的生活力量與滿足感。
#國際#產業#理財
3m · 03/23 03:09