根據《PHP線上・生活方式》報導，2026年3月，日本漫畫家chika出版了《北歐こじらせ日記 決意的3年目編》，真實紀錄她在芬蘭生活的點滴。從一開始被這片土地吸引，到後來經歷職場挫折、個人創業與大學進修，chika在這片土地上逐漸摸索出屬於自己的幸福定義。

芬蘭長期位居全球幸福度排行榜首。這片北歐國家的特色在於自然與都市生活平衡，人際關係中尊重、距離與支持並存。但chika發現，芬蘭之所以幸福，並不是自動實現的，而是每個人都在有意識地「創造」自己的生活方式。

在訪談中，chika提到，20歲第一次拜訪芬蘭時，就對這片土地產生強烈興趣，尤其是「自然與城市之間的距離感」與「人際之間的尊重與距離」。她形容這是一種「既不強求一致，也不忽視彼此」的社會氛圍。這種文化與日本社會強調「群體和諧」的傳統有所不同，卻讓她感到前所未有的自在。

實際居住三年後，chika發現芬蘭並非完全符合她原本的期待。例如，芬蘭的夏假期間雖長，但必須工作一年才能享受，這與她原以為的「北歐福利社會」略有落差。然而，她也從當地人身上學到了「主動爭取休息權」的價值觀。這讓她開始反思，生活的品質，並非完全依賴環境，而是取決於個人如何主動塑造。

在心理層面，chika表示，芬蘭的社會氛圍幫助她重新定義「孤獨」。她學會區分「積極的孤獨」與「消極的孤獨」，並鼓勵自己在感到寂寞時主動尋找社群支持。這與日本文化中常見的「隱忍」形成鮮明對比。

值得一提的是，chika的漫畫作品中也反映了許多日本讀者熟悉的困境。像她曾在壽司店工作時，因長時間工作而接近崩潰，但後來透過政府的就業支援服務，重新規劃職業方向。她強調，芬蘭社會並非自動解決所有問題，而是提供了一套完整的支援系統，只要主動提出需求，總能找到解決方法。

對想要移居芬蘭的日本人而言，chika提醒，芬蘭社會的「尊重差異」與「主動求助」是關鍵。她建議，若能接受「人與人之間的距離感」，並願意在需要時主動表達需求，就能更快融入當地文化。

此外，chika也認為，芬蘭的「季節生活」概念值得台灣學習。在芬蘭，人們會根據不同的季節調整生活節奏，例如在冬天時更注重內在修養，在夏天則享受戶外活動。這種「與自然節奏共鳴」的生活方式，也能應用在台灣日常，幫助人們更有效地平衡生活與工作。

「幸福不是自動獲得的，而是需要自己主動創造的。」chika說。這或許正是芬蘭之所以幸福的關鍵——不是因為他們擁有最好的國家制度，而是因為每個人都在用自己的方式，打造最適合自己的生活方式。

📰 本文資料來源 • 《北歐こじらせ日記 決意の3年目編》，世界文化社 • 世界幸福報告 World Happiness Report • 芬蘭政府就業支援機構