根據《NPR Life Kit》報導，為什麼我們會在沒有受傷的情況下感到疼痛？或者在傷口癒合很久之後，仍然持續感受到痛苦？這一切是否與我們的身分、情緒或當天的狀態有關？神經外科醫生兼 CNN 首席醫療對應記者 Sanjay Gupta 在其著作《It Doesn't Have to Hurt: Your Smart Guide to a Pain-Free Life》中，深入探討疼痛科學的最新研究進展，並提出非阿片類的治療方式。

Gupta 在訪談中提到，疼痛的感知遠比我們想像的複雜。它不僅與身體的傷害有關，更受到心理、環境與個人經驗的影響。這意味著，同樣的疼痛刺激，對不同人或不同情境下，可能產生截然不同的感受。這種變化性讓傳統的醫療對策變得不夠全面。

他強調，現代疼痛研究正在朝向更個人化、更全面的方向發展。除了傳統藥物治療，還有許多非阿片類的替代療法，例如心理干預、物理治療與生活方式的調整，同樣能有效緩解疼痛。Gupta 鼓勵人們重新審視疼痛，並學習主動管理自己的「疼痛敘事」，從而獲得更健康、更有質量的日常生活。

他提醒大眾，疼痛並非總是身體異常的信號。有時，它是心理壓力或情緒積累的結果。這也解釋了為什麼同樣一個疼痛源，在不同時間或心理狀態下，會產生不同的體驗。

在這場與 NPR Life Kit 的對話中，Gupta 不僅分享了疼痛科學的最新見解，也提出了具體的實用建議，幫助聽眾在日常生活中降低疼痛的影響。

📰 本文資料來源 • NPR Life Kit