根據《現代ビジネス》報導，2026年2月28日，美國與以色列對伊朗發動軍事行動，此事件迅速成為全球關注的焦點。日本媒體亦將此議題作為頭條報導，戰火蔓延的不確定性不僅影響中東地區，更被認為可能對全球經濟產生深遠影響。在這樣的氛圍下，許多人開始感受到前所未有的焦慮與不安。

知名作家巴比（Barbie）在她的連載文章第七十五回中，分享了自己對戰爭新聞所產生的壓抑感。她形容，「信息如洪水般追來，卻無法閃避，壓在肩上與心中，令人呼吸困難」。她提到，過去面對新聞報導時尚能保持鎮定，但如今卻因戰爭而情緒低落，甚至產生抑鬱情緒。

在後續篇章中，巴比分享了她數年來首次參加以喜劇演員為主的綜藝節目，並參與節目後的聚會。在那場聚會中，她從一位熟悉的前輩口中聽到一句話：「來了就會有人抽紙煙。」這讓她回想起自己曾有過的抽煙歲月。

「禁煙已經七個年頭了。」她說道。雖然平時不再抽煙，但在飲酒的狀態下偶爾仍會想抽。當她點起那支煙的瞬間，她感到一股熟悉的釋放感。她緩慢地吐出煙霧，彷彿數週以來卡在胸腔中的空氣，終於順著煙霧深入肺部。

在代官山的屋頂上，她與二十到三十位當紅喜劇演員共飲、聊天、抽煙，這讓她想起了年輕時的自己。雖然現在的生活重心已轉為照顧孩子與家庭，但她仍能在這群人的熱情中找回過去的自己。

「或許我還有可以回去的地方。」她寫道。她並未表達想要拋棄母親身份回到過去職業的渴望，而是對「母親」這個身份所帶來的壓力與焦慮感到困惑。她指出，自己對戰爭新聞的焦慮感，與成為母親後的心境大有關係。

「今天的我，依然在履行母親的責任。」她寫道，「孩子餓了，我就餵飯；衣服髒了，我就洗。無論世界如何動盪，我必須完成這一天一天的任務。」

背景補充

根據日本內閣府2025年發布的「女性勞動參與率」報告顯示，日本女性的勞動參與率已達65.2%，但與其他先進國家相比，日本女性在職場與家庭之間的平衡壓力仍舊顯著。特別是在育兒年齡段，許多母親往往被迫選擇放棄職業發展。

此外，根據日本精神神經醫學會2024年的調查報告，育兒壓力與戰爭不確定性已成為日本母親憂鬱與焦慮的主要來源之一。心理學家指出，母親在面對社會與家庭雙重壓力時，若無法找到適當的抒發與支持，容易陷入情緒低落。

專家觀點

日本心理治療協會理事長中村健一表示：「母親在面對重大社會事件時，往往會產生一種『責任感』，認為自己必須為孩子創造一個安全的環境。這種心理負擔會導致焦慮與抑鬱。」

「但這並不是母親的錯，而是社會對母親角色的期待過於沉重。」他補充道，「巴比所描述的『寒夜與煙霧中找回自我』，正是一種尋求心理平衡的方式。」

編輯短評

巴比的文字不僅是個人的掙扎與思考，也反映了當代母親的普遍心聲。在戰爭陰霾下，她透過抽煙、聚會、與他人互動，尋找自我價值與情感出口。這樣的經歷，或許能讓更多人理解母親們的內心世界與社會角色。

引用區塊

「世界是如此動盪，但我的一天卻如此具體而微小。」 ——巴比，《在寒夜與煙霧中找回自我》

📰 本文資料來源 • 《現代ビジネス》 • 日本內閣府《2025年女性勞動參與率報告》 • 日本精神神經醫學會《育兒與心理健康調查報告》