根據《東洋經濟・職涯》報導，面對「希望進入一間不加班的公司」這個想法，許多年輕人在職場選擇上常常感到猶豫與迷惘。雖然「白領」與否的標準因人而異，但如果以「加班時間」為主要參考指標，就業後的實際生活也更容易預測。

舉例而言，假設標準工作時間為早上九點至下午六點，週休兩天，每月工作20天的情況下，若每月加班20小時，則平均每天大約19點左右下班；若加班40小時，則平均每天大約20點左右才能離開公司。若是18點就能下班，下班後便有時間進行採購、烹飪或處理家務。而若20點才下班，回到家可能接近21點，除了吃飯與洗澡，幾乎沒有餘力進行其他活動。

針對「希望能有穩定工作時間，同時也希望獲得不錯的收入」這類需求者，本期特別整理了一份企業排行榜。根據企業每月加班時間不超過10小時，即每天平均僅30分鐘以內的「白領企業」定義，並以平均年薪為排序依據，列出百大高薪又不加班的企業。

《就職四季報 綜合版》與《就職四季報 優良・中堅企業版》每年都會進行獨家調查，並在書中刊登各企業的加班時間。本次排名是以全體員工的平均加班時間為基礎，而《就職四季報 綜合版》亦收錄了專職職務的加班時間。建議讀者可自行查閱相關刊物，深入了解自己感興趣的企業。

📰 本文資料來源 • 東洋經濟・職涯