根據《プレジデント・最新》報導，認知症專科醫生繁田雅弘強調，市面上常見的「腦訓練練習」或「早口令」雖然有助於訓練記憶力與反應力，但僅能鍛鍊大腦的局部區域，並無法阻止大腦的老化與認知症的發作。

繁田醫生指出，市面上銷售的腦訓練書籍確實有助於提升特定能力，例如90歲的長者只要持續練習，也能讓早口令流暢、計算變快。這代表人類即使年過九旬，仍有學習新技能的潛力。然而，這類訓練無法阻斷導致阿茲海默症的β類澱粉蛋白或路易小體認知症相關異常蛋白質的堆積。

「如果真的想預防認知症，不該只強化局部功能，必須讓記憶、判斷、情感與動作等多個腦區同時活躍。」繁田醫生建議，應該選擇能結合多重功能的日常活動，例如料理、園藝、與人互動等活動，能同時刺激腦部多區協同運作，從而更有效預防認知退化。

報導中提及，與單純的腦訓練相比，真正能延緩腦部老化的方法，是透過日常生活中的多層次活動，讓腦部整體保持活躍。這不僅有助於預防認知症，也能提升整體生活品質。

📰 本文資料來源 • プレジデント・最新