根據《ナゾロジー》報導，現代人常在與人交談時，不自覺地檢查手機，這種行為被稱為「Phubbing（法比）」，意指「對人視而不見，選擇手機」。這種行為不只是社交禮儀的問題，根據以色列佩雷斯學術中心的研究指出，長期人前滑手機，可能會導致共感力下降，並削弱幫助他人的意願。

「Phubbing」這個詞最早出現在2010年代初，隨著智能手機普及，逐漸成為全球關注的社會現象。你是否也曾在與朋友吃飯或聊天時，對方一邊說話，一邊盯著手機？這種行為雖然看似無害，卻可能帶來嚴重的後果。

研究團隊首先針對220人進行調查，分析「Phubbing」的頻率與共感力及社會行為的關係。結果顯示，愈常滑手機的人，共感能力愈低，對他人伸出援手的意願也較弱。此外，習慣性地使用手機，還可能導致自我控制力下降。

為進一步驗證這一點，團隊又針對362人進行實驗研究。參與者被分為兩組，一組回想自己在對話中滑手機的經歷，另一組則回憶自己專心對話的經驗。結果發現，曾滑手機的一方，其共感力明顯較低。這顯示出，滑手機的行為可能直接影響我們對他人的理解與共情。

研究者指出，共感力的發揮，需要專注於對方的聲音、表情與語言。然而，手機的存在會分散我們的注意力，使我們難以深入理解他人的情緒。久而久之，共感力便會逐漸衰退，對他人的關懷與幫助意願也會隨之減少。

在這個手機無所不在的時代，我們該如何維持共感力？研究建議，與人交談時，應盡量避免手機干擾。例如，在用餐或對話時，將手機留在一旁，或關閉通知提醒。此外，與對方保持眼神接觸，積極回應，也對提升共感力有幫助。

這項研究提醒我們，手機雖帶來便利，但過度依賴也可能傷害人與人之間的連結。若能意識到手機對共感力與社會行為的潛在影響，或許我們就能更有意識地調整與人互動的方式。

在日常生活中，與親友共度的時間，是最容易被手機「偷走」的。下次與人交談時，不妨試試放下手機，專注地聆聽與回應。或許，這正是找回共感力的第一步。

📰 本文資料來源 • ナゾロジー