根據《Healthline》報導，近年在社群媒體上興起一股「外貌優化」的風潮，特別受到年輕男性關注。這股風潮以「looksmaxxing」為代表，強調透過極端手段追求「理想中的臉型與身材」，與之相關的還有「softmaxxing」和「hardmaxxing」等類似概念。然而，心理健康專家警告，這些看似「自我提升」的趨勢，實則可能導致身體形象障礙、焦慮，甚至自傷行為。

「Looksmaxxing」這項趨勢鼓勵男性以極端方式「優化」外貌。它與「softmaxxing」（透過保養與生活習慣調整）、「hardmaxxing」（如整形手術等侵入性手段）有著共同特徵：強烈關注自我外貌的改變。

心理諮商師 Jason Fierstein 告訴 Healthline，這類風潮本質上是一種「社交媒體驅動的身體形象障礙」。他指出，年輕男性可能陷入「虛假的接受感」，認為「女性期待的男性形象」就是自己的價值標準，導致長期處於「不夠好」的心理困境。

Fierstein 強調：「若一個人感覺自己低人一等或不夠好，這種情緒就該由合格的諮商師協助處理，而非透過外在形象的無限優化。」

他進一步說明，「Looksmaxxing」是將「自我提升」推向極限，將男性身體視為可「工程化」的對象。而「Hardmaxxing」更是極端，包含鼻整形、肉毒桿菌、植髮與下巴手術等，一旦跨過這條界線，就難以回頭。

另一位資深心理治療師 Christine Ruberti-Bruning 表示，「想要看起來更好本身沒錯，但當這種追求變得偏執，就可能影響心理健康。」

當「優化外貌」成為一種社會趨勢，年輕男性容易受到「男性氣概與價值」等在網路上的訊息影響，陷入極端行為。心理健康專家呼籲，這類風潮值得家長與教育者關注，並提供適當的心理支持。

📰 本文資料來源 • Healthline