根據《プレジデント・最新》報導，日本整形外科名醫北城雅照指出，頻繁出現的抽筋現象不僅僅是運動不足或水分攝取不當的問題，反而可能是身體潛藏重大疾病的警示信號，尤其當抽筋週發生次數達兩到三次、持續數月時，更應引起高度警覺。

抽筋，又稱為「こむら返り」，主要由筋膜、肌肉、電解質失衡、血流障礙、神經異常等因素引起。透過飲麥茶、按摩小腿、拉伸腳跟肌等方法，大多數抽筋都能有效預防與改善。然而，若抽筋發生頻率異常增加，則可能是體內出現如脊柱管狹窄症、糖尿病、下肢靜脈瘤、肝硬化等疾病的徵兆。

其中，脊柱管狹窄症是導致抽筋頻發的一大原因。此病因脊髓神經受到壓迫，導致神經傳導異常，進而引發小腿痠痛與抽筋。此外，其他如糖尿病、下肢靜脈瘤等慢性疾病，也可能成為抽筋的主因。

北城醫師指出，抽筋實為身體發出的緊急求救訊號。一旦體內出現病變，單靠抽筋緩解法如按摩、熱敷等並不能根本解決問題，必須從根源治療潛藏疾病。

抽筋雖常見，卻不能掉以輕心。頻繁抽筋不應僅視為老化或疲勞的結果，而是身體對我們的「異常」警告，應及時就醫檢查，避免病情惡化。

📰 本文資料來源 • プレジデント・最新