根據《京鄉新聞・라이프》報導，退休是否對大腦健康有害，一直是爭議話題。近期由日本與國際學者共同進行的研究卻指出，退休反而有助於認知功能的維持與提升。

由慶應義塾大學、早稻田大學與京都大學研究生院組成的國際研究團隊，於國際學術期刊《國際流行病學期刊》發表論文指出，退休對大腦認知功能有正面影響。研究團隊透過機器學習分析，精確評估退休對認知功能的因果影響。

研究針對來自美國、英國及歐洲19個國家、年齡介於50至80歲的7432名成人進行調查。結果顯示，退休者在單字記憶測驗中，平均比仍在職的人多記住1.3個單字，認知功能反而有所提升。認知功能下降的退休者僅佔總數的1%。

不過，這種效果因人而異。記憶力的變化範圍從-0.5到+2.3個單字，而女性、高學歷者、事務職（知識型工作者）與高收入群體的改善效果更為明顯。

研究團隊分析指出，退休後的生活方式是關鍵。離開職場壓力、擁有更多閒暇時間，讓人有機會投入運動與社交活動等「健康投資」。對女性而言，退休後人際互動增加，同時減輕工作與家庭之間的壓力，對認知功能有正面影響。此外，經濟條件較好的群體，也能持續投入健康管理。

這次研究顯示，比起退休的時點，退休後的生活方式才是影響大腦健康的關鍵。與傳統觀念認為「退休=認知退化」不同，研究指出，只要安排適當的活動與健康管理，退休反而可以成為「大腦的轉捩點」。

📰 本文資料來源 • 京鄉新聞・라이프