根據《Healthline》報導，知名真人秀女星金·卡戴珊（Kim Kardashian）近期推出一款新型能量飲料「Update」，主打「無糖、無卡路里、無人工添加」，並以「Paraxanthine」（副黃嘌呤）替代傳統的咖啡因，聲稱能提供穩定能量，且不會造成心悸、失眠或焦慮等副作用。

Update 的成分中，除了 Paraxanthine，還包含常見於能量飲料與補充劑的 Alpha-GPC（一種支持認知功能的膽鹼類物質），以及人工甜味劑 Sucralose（三氯蔗糖）。根據產品說明，這款飲料的目標是「提供平穩、持續的能量，避開傳統能量飲料常見的興奮過度與睡眠干擾」。

Paraxanthine 是什麼？它真的比咖啡因更好嗎？

Paraxanthine 是人體在代謝咖啡因時產生的一種天然副產品。當人體攝入咖啡因後，肝臟會將其分解為三個主要代謝物：Paraxanthine、Theobromine（可可鹼）與 Theophylline（茶鹼）。其中，後兩者被認為與咖啡因的副作用（如焦慮、心悸、腸胃不適）有關。

「Paraxanthine 是咖啡因的主要代謝產物，與 Theobromine 和 Theophylline 不同，它不會引起咖啡因常見的負面反應。」曼哈頓醫學診所的內科醫生 Jonathan Jennings 表示。他補充，Paraxanthine 本身具有類似咖啡因的興奮效果，但副作用較少，是「一種具潛力的替代選擇」。

然而，註冊營養師 Avery Zenker 指出，Paraxanthine 雖然有初步的科學研究支持其有效性，但與咖啡因相比，研究資料仍顯不足。Zenker 強調，「Paraxanthine 是否優於咖啡因，取決於個人需求與身體反應，不能一概而論。」

專家提醒：使用前建議諮詢醫生

儘管 Update 聲稱使用「天然成分」，但 Jennings 還是提醒消費者：「即使是標榜天然的補充劑或能量飲料，使用前也應該諮詢醫療專業人士。目前 Paraxanthine 的適度劑量仍在研究中，因此務必遵循產品建議用量。」

Zenker 也提醒，能量飲料僅是短期提神的選擇，長期而言，優質睡眠、規律運動、均衡飲食與心理調適才是維持精力的永續之道。

總結：替代方案還是只是行銷噱頭？

Update 雖然以 Paraxanthine 為賣點，聲稱提供更「自然」的能量，但目前市場對於 Paraxanthine 的研究仍處於初步階段，尚無法斷定其長期使用的安全性與效果。此外，Update 仍含有人工甜味劑（如 Sucralose），這一點與「天然」的標榜有所出入。

在專家眼中，Paraxanthine 確實提供了與咖啡因不同的刺激方式，但消費者在選擇時仍應謹慎評估自身需求與體質，並諮詢專業意見。

📰 本文資料來源 • Healthline • Kim Kardashian 官方網站 • 医療專家 Jonathan Jennings 與營養師 Avery Zenker 訪談內容