根據《朝日新聞》報導，有個人走到服裝店試穿一件新上市的毛衣，穿上後立刻產生刺痛的感覺，不只脫下來就不想再碰，甚至這天後半場的行程都因此取消。這不是對時尚的挑剔，而是感覚過敏（感覺過敏）在生活裡造成具體困難的縮影。

感覚過敏並非新詞，但在日本社會逐漸受到重視，特別是在自閉スペクトラム症（ASD）、発達障害的討論中頻繁出現。事實上，不只是ASD，連うつ病或PTSD也常伴隨著感覺過敏。根據日本厚生勞働省資料，日本全國約有200萬人確診與發達障害相關，而其中八到九成的人都曾經歷感覺過敏的困擾。

感覺過敏的「日常地雷」

黑川駿哉是慶應大學醫學院的醫學助教，他在訪談中強調，感覺過敏並不是「異常」，而是「常態中的一部分」。不過在現實生活中，過度敏感的觸覺、聽覺或光感反應，往往成為壓倒性的障礙。

舉例來說，制服上的壓縮感、LED燈的刺眼、市場裡的交織吵雜聲，對這些人來說都可能是「地雷地圖」。有位母親曾向黑川說，她的兒子只要聽到自動販賣機的音效，就會產生焦慮症狀；有人在大賣場站了三分鐘，就受不了而逃離現場。黑川指出，這些都屬於「感觸」的異常反應，是大腦接收與處理感官刺激的偏差。

據公開資料，日本約有0.6%人口被診斷為感覺過敏，但隱性症狀比數字更龐大。在日本，特別是在東京與大阪等大都市，社會普遍對發達障害與感覺過敏的了解仍停留在「診斷就醫」層次，缺乏「環境調整」的支持措施。這與台灣近年來將「無障礙設計」與「社會包容」納入公共議題，形成明顯對比——詳見和對方講話永遠對不上？竟是腦型不同！科學家揭「人際拉扯」真相。

無法「忽略」的心理痛

感覚過敏帶來的不只是外在行為的限制，更常伴隨著內在情緒的崩壘。黑川強調，「這不是忍耐的問題，而是環境適應不當的問題。」例如，有人因為味道過敏，不敢進任何有香氣的空間；有人因為聲音敏感，寧願待在家也不出門。這並非逃避，而是一種「自我保護機制」。

在社會環境中，如果建築、公共運輸、零售空間沒有針對感覺過敏者做設計，他們就永遠無法享受和別人一樣的便利。黑川提到，日本有些企業已嘗試調整空間燈光與背景音，或是推出「安靜時段」，以協助感覺過敏者更平順地融入日常生活。

未來的可能：從設計到共感

這場感覺過敏的對話，正在日本社會一點一點打開缺口。黑川認為，關鍵不只在理解感覺過敏的醫學機制，而是建立「共感社會」。日本政府與學界正合作推動相關研究，希望透過「環境設計」與「社會意識」雙軌並行，降低這些人日常生活的摩擦。

台灣在這方面的進展並未遜色，尤其對特殊需求者的生活支持制度已開始轉向「從設計出發」的模式。若以日本經驗為借鏡，未來我們也能思考，是否能讓建築、空間、甚至服裝設計，更貼近感覺過敏者所經歷的「日常地雷」。不只讓他們「能夠適應世界」，而是世界「適應他們」。

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