根據《東洋經濟・Life》報導，血液科醫生指出，許多人即使血液檢查數值都在正常範圍，卻仍常感到疲勞、傷口恢復慢、動力不足。這背後可能與「微量元素」的缺乏有關。

筆者作為專門處理血液數據的醫生，每天接觸大量患者。傳統的健康檢查，如紅血球、白血球、肝腎功能或膽固醇等數值，雖然能反映身體狀況，但並不能完全解釋某些「隱性不適」。例如，有些人明明檢查都正常，卻總覺得精神不濟、容易感冒、對生活提不起勁。

這類「看不見的不適」，其實與體內的微量元素如鋅、鐵、鉀、鈣等密切相關。如果把人體比作一台車，蛋白質、脂肪和碳水化合物就像是車身與燃料，但若缺少潤滑油和煞車液，車子也無法正常運作。微量元素正是這類「不起眼卻關鍵」的成分。

特別是30至50歲的上班族，微量元素的缺乏往往不會立刻出現明顯症狀，而是以「隱性缺乏」的形式悄悄影響身體。這種微小的營養缺口，可能在10到20年後引發更嚴重的疾病或代謝異常。這正是筆者最擔憂的長期健康風險。

報導強調，透過日常飲食補充足夠的微量元素，對預防慢性疲勞與免疫力下降至關重要。

📰 本文資料來源 • 東洋經濟・Life