根據《All About》報導，日本千葉縣一名71歲男性，透過每月總共21萬日圓的年金收入，維持著每月約11萬日圓的穩定支出。這位男性與64歲的妻子共同居住在租屋中，過去職業為正社員，退休前年收入約750萬日圓。目前預金約700萬日圓，無風險資產，年金加入總月數達880個月，包含480個月的國民年金與400個月的厚生年金。

現狀與滿意度

該男性表示，目前的生活水準與他年輕時相比變化不大，因此認為「在年金範圍內過得安心」。他提到，因為住處為租屋且管理費用不高，加上日常開支的精打細算，讓他能安心生活。他還提到，偶爾會動用少額儲蓄，讓生活更具彈性，並對目前收入感到滿意。

面對通膨的不確定性

儘管對現狀滿意，他也不避談年金對應不上物價上漲的問題，特別是食品與公共費用的上漲，對日常生活造成壓力。他擔憂醫療或照護支出可能超出年金支付範圍，並認為「未來支出不透明」是主要壓力來源。

為應對這些挑戰，他實踐了許多節約方式。例如減少外食、利用特價日、採買大宗商品以節省食費；調整空調溫度、關閉不用房間的電燈等方式節省能源費用；並通過設有固定醫療機構，控制不必要的醫療支出。

對現役時代的回顧與建議

他坦言，在職時忙於工作與生活，對年金與退休規劃缺乏深度思考，並表示「如果能更早著手儲蓄與資產規劃，對退休生活的不安將會減少」。他也後悔未能更早重視健康，認為「定時鍛鍊與飲食改善」也是不可或缺的準備。

老後生活的滿足感

儘管面對挑戰，他對現有的生活卻充滿滿足感。他提到，退休後擁有充裕的時間，可以按照自己的節奏生活，享受散步、興趣愛好，並與家人朋友共度美好時光。

編輯補充

日本政府近年來積極推動「安心老後」政策，鼓勵民眾在退休前做好儲蓄與醫療規劃。根據日本厚生勞動省2023年的統計，65歲以上老年人口約有3664萬人，佔總人口30.5%。預計到2035年，這比例將提升至39%。因此，個人在老後規劃上必須更具備彈性與前瞻性。

此外，根據日本年金協會2022年報告，目前日本全民平均年金收入約為22.2萬日元／月，而每人平均生活開支約為16.6萬日元／月。這與這位71歲男性的生活模式相符。然而，報告也指出，高齡者醫療與照護支出平均年增加額約為20萬日元，這對僅靠年金生活的人來說，是不容忽視的風險。

「編輯補充：日本政府與民間機構持續推動年金制度與老後生活規劃政策，以應對人口高齡化挑戰。」

📰 本文資料來源 • All About・最新 • 日本厚生勞動省 • 日本年金協會