根據《All About》報導，日本銀髮族在退休後，如何規劃旅行成為越來越多人關注的議題。對許多年邁長者而言，旅行不只是一種放鬆，更是回顧人生、拓展視野的重要方式。一位72歲的日本男性分享，他在60歲時曾與妻子一同前往葡萄牙進行為期14天的深度旅行，不僅住過城堡與宮殿改裝的飯店，更體驗了當地的人文與自然風光，讓他至今難以忘懷。

這位銀髮旅者現居千葉縣，與妻子共同生活，夫妻倆每月的總收入超過47萬日圓，主要來自於日本與美國的年金。他提到，雖然年齡漸長，但他與妻子仍保持每年至少四次的海外旅行習慣。對於銀髮族來說，旅行的重點在於舒適與安全，他建議根據自身體力與興趣來規劃行程，不必追求多，而是追求深度體驗。

在葡萄牙的旅程中，夫婦二人選擇了多樣的住宿體驗，包括鄉間民宿與由城堡、宮殿改裝的飯店，這樣的選擇不僅提供舒適的住宿環境，也讓他們感受到不一樣的文化氛圍。雖然費用較高，但對他們來說，這樣的回憶非常值得。根據他當時的記載，14天的日本出發旅行總費用約為77萬3000日圓（換算為當時1歐元=114日圓）。

葡萄牙雖不像法國、義大利那般熱門，卻有著獨特的歷史與文化，尤其對喜歡歷史建築與美食文化的旅人來說，是一處難得的秘境。根據日本旅遊產業協會的數據，近年來銀髮旅人的成長率逐年上升，2023年銀髮族海外旅遊人次已達230萬，較2019年成長約37%。

專家指出，銀髮族旅行的重點在於「安全、舒適、深度」。選擇適合的旅行地與住宿方式，不僅能讓旅途更順遂，也能提升整體旅行品質。此外，根據日本社會福利研究院的報告，目前日本65歲以上人口中，約有36%的人每月年金收入超過20萬日圓，足以支持銀髮旅人的基本需求。

「現在我們的旅行方式，與年輕時並無太大不同，只是會根據體力調整行程長度與強度。」這位旅者說。他強調，年金生活並非限制旅行的障礙，只要合理規劃，銀髮族也能享有高品質的旅行體驗。

📰 本文資料來源 • All About • 日本旅遊產業協會 • 日本社會福利研究院 • 日本年金協會