根據《Motherly》報導，失去至親的痛，對一位母親來說，往往不只是個人的悲傷，而是牽動整個家庭的結構。作者在去年夏天失去了父親，即使過了八個月，她仍感到難以置信。父親被診斷出癌症僅七週後就離世，她當時在佛羅里達州陪著父親，而孩子們則在佛蒙特州由其他家人照顧。她坦言，那段時間她能專注陪伴父親，是種幸運。

失去父母對母親而言，不只是失去一個親人，更是失去一種角色、一種生活節奏和安全感。國際知名悲傷教育專家 Toni Filipone 表示：「母親失去父母，不只是失去過去，也失去未來。你失去的是那個未來本該出席的每一刻。」這讓作者深有共鳴，因為父親曾是她人生中唯一能告訴她「你做得很好」的人。

Filipone 還強調，孩子不需要一個完美無缺的母親，而是需要一個真實的母親。她建議母親不要強行隱藏自己的悲傷，反而應該以適當的方式與孩子分享。對年幼的孩子，可以說：「媽媽很難過，因為很想念奶奶。有時候，感到難過是正常的。」對年長的孩子，則可以說：「今天對我來說很困難。失去親人並不容易，但我正在學習如何帶著他們一起生活。」

她提醒母親，孩子其實比我們想像中更敏感，他們早已察覺異常。當母親願意坦誠自己的情緒，孩子也會感到安心。如果孩子出現行為退化或情緒不穩定，Filipone 說這是正常的反應，建議母親以好奇而非懲罰的方式回應。她說：「問問孩子：『我注意到你最近過得不順利，想不想跟我聊聊？』即使他們無法說出話來，你的存在本身就能讓他們安心。」

面對人生中的重要里程碑，比如畢業典禮或生日聚會，Filipone 的建議是：「預留空間給悲傷，而不是逃避它。」她鼓勵母親以小舉動紀念逝去的親人，例如點一支蠟燭、說一段話，來表達對他們的思念。

悲傷從來不是線性的過程，它會在不同的時間點以不同的方式出現。但正如 Filipone 所說，這也是一種「帶著他們一起生活」的方式。

📰 本文資料來源 • Motherly