根據《京鄉新聞・라이프》報導，春天氣候乾燥，口腔濕度降低，容易導致口氣惡化。除了日常刷牙，更需重視唾液分泌與舌頭清潔，才能有效改善口氣問題。

唾液不僅能沖刷口腔細菌，還具有調節酸鹼值與抗菌作用，是天然的口腔防禦系統。當唾液分泌減少，細菌容易在舌頭表面形成菌斑，進而產生異味。強東國會醫院口腔與面部外科教授洪成玉指出，唾液分泌越多，口氣中主要成分——揮發性硫化物的濃度就越低，因此建議民眾特別注意春季的口腔濕潤度。

除了氣候因素，飲食與生活習慣也會影響口氣。例如水分攝取不足、服用抗過敏藥或感冒藥導致口乾，以及因花粉症或空氣汙染而改用口呼吸，都會使口腔更容易乾燥。此外，酒精與咖啡因會導致脫水與口乾，規則進食也與口氣有關。

若口氣問題持續存在，可能與牙齦疾病或其他全身性疾病有關，如胃腸道問題、糖尿病或肝功能異常。洪教授提醒，若自我管理無效，應考慮尋求內科等相關科別的協助。

要改善口氣，建議每日至少刷牙兩次，並使用牙線與牙間刷清潔牙縫。舌頭清潔同樣重要，可用舌苔刷反覆清潔數次。若牙齦有牙周病，則需專業牙科處理，如牙根清潔或手術。

此外，保持室內濕度在40~60%之間，有助於減少口腔乾燥。洪教授強調，口氣問題不僅影響個人形象，也可能反映身體健康狀況，應謹慎對待。

📰 本文資料來源 • 京鄉신문・라이프