根據《ナゾロジー》報導，現代人常無意識地在與人交談時盯著手機，這種行為被稱為「Phubbing」（盯手機行為）。近年來，這種現象不僅被視為一種失禮行為，更被研究證實可能對個人的共感力與社會行為產生深遠影響。

所謂 Phubbing，是指在與人互動時，將注意力轉向手機畫面，忽略與對話者之間的真實連接。這個詞最早在2010年代浮現，隨後因智慧手機普及而成為普遍現象。

以色列佩雷斯學術中心（Peres Academic Center）的研究團隊發現，頻繁進行 Phubbing 的人，其共感能力與幫助他人的意願會明顯下降。此研究成果於2024年9月21日發表於《Psychological Reports》雜誌。

研究團隊首先對220人進行調查，分析 Phubbing 頻率與共感力、社會行為的關聯。結果顯示，越常在與人交談時盯手機的人，越缺乏共感力，也較不願意伸出援手。

進一步的實驗中，362名參與者分成兩組，一組回想自己在交談中盯手機的經歷，另一組則回想沒有使用手機的情形。實驗團隊測量了兩組參與者之間的共感差異。結果發現，曾回想 Phubbing 經歷的人，共感能力明顯較低。

研究者指出，共感力的發揮需專注於對方的語氣、表情與語言，而手機的干擾會導致注意力分散，進而削弱理解他人情緒的能力。久而久之，這不僅影響人際關係，也可能導致社會行為的退化。

在這個手機隨時隨地都可接觸資訊的時代，我們的真實互動品質卻可能被不斷削弱。研究團隊建議，在與人對話時，可以先將手機靜音或放在一旁，減少干擾。此外，主動觀察對方的表情、傾聽對話內容，並適時給予回應，都是提升共感力的具體方法。

這次研究揭示了 Phubbing 的深層影響，提醒我們在享受科技便利的同時，也需謹防手機對人際互動與情感連接的侵蝕。從現在開始，減少盯手機的習慣，或許能讓我們更貼近彼此。

📰 本文資料來源 • ナゾロジー