根據《ダイヤモンド・最新》報導，與總是製造問題的人長期相處，不僅令人情緒低落，甚至可能加速身體老化。美國一項最新研究發現，與所謂「Hassler」——即總是製造壓力與麻煩的人——建立人際關係，會導致生物年齡加速老化，平均每年約增加1.5%的老化速度。

美國國家老化研究所資助的這項研究，由印第安那大學社會學教授Brea Perry帶領團隊進行，結果於2026年2月18日發表於權威學術期刊《Proceedings of the National Academy of Sciences》（PNAS）。研究分析了來自印第安那州2,345名18至103歲參與者的數據，參與者平均年齡為46.24歲。

研究人員透過唾液樣本分析參與者的DNA甲基化指數，並使用「GrimAge2」與「DunedinPACE」兩種生物年齡評估模型。GrimAge2評估的是當前生物年齡與實際年齡的差距，而DunedinPACE評估的是老化速度——即每過一年，生物年齡增加了多少。

研究結果顯示，每多一位「Hassler」在參與者的社交網絡中，老化速度平均會加快約1.5%。換算下來，10年間約等於增加了1.8個月的生物年齡。此外，生物年齡的總體增幅也隨之增加，每多一位「Hassler」，參與者的生物年齡平均增加約9個月。

「這並不只是心理上的不適，而是會對身體產生真實的生理影響。」Perry教授在訪談中指出。長期暴露於高壓力的人際互動中，會導致慢性壓力激素如皮質醇的上升，進而影響免疫系統、心血管功能與細胞修復機制。

美國心理學會（APA）指出，人際壓力與心理健康、生理健康的關聯早已被多項研究證實。例如，長期處於負面人際互動中的人，更容易出現失眠、抑鬱、焦慮及慢性疼痛等症狀。哈佛大學心理學研究團隊也曾指出，人際互動的品質遠比數量更重要，與壓力型人物的互動比例與整體健康狀況呈負相關。

那麼，該如何辨識並處理「Hassler」型人物？Perry教授建議，首先要能察覺自身情緒負擔，當某段關係讓你經常感到疲憊、無助或情緒耗竭，就值得重新評估。其次，學習設定界限，減少與該類人物的互動頻率，並在必要時尋求心理諮詢。

「我們無法控制身邊出現什麼人，但可以選擇與誰建立長期關係。」Perry教授強調，「這不僅是個人選擇，更是對自身健康的一種責任。」

📰 本文資料來源 • 《Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)》 • 《ダイヤモンド・最新》 • 美國心理學會（APA） • 哈佛大學心理學研究團隊