身心科護理師在社群平台分享臨床觀察，提及醫生常叮嚀「每天10分鐘運動」的處方籤，意外引發熱議。網友紛紛質疑運動時間與效果的關聯性，展開激烈討論。

這名網友在社群平台「Threads」表示，擔任身心科護理師6年來，最常聽到醫生對病患說：『記得要多運動，每天有10分鐘都好』。這番話觸發醫療專業人士與民眾的不同觀點交鋒。

貼文一出後，不少網友都分享自身經驗，指出『10分鐘運動真的沒啥感覺，但曬太陽10分鐘是有效的』、『世界衛生組織建議 一周累積150分鐘的有氧運動』、『而且一次20分鐘以上就會進入高效燃燒脂肪模式』、『質疑10分鐘太短的，可以用正常速度跳開合跳看看，不用多，50下休息15秒，做滿10分鐘，我不覺得普通人有幾個可以不流汗，還臉不紅氣不喘的』、『寧願一直花錢看醫生也不願意出去走路』。

不過也有網友從神經科學角度切入，指出『有運動至少會有多巴胺，而且前往運動這行動可能會讓自己有動力動起來』。這番說法獲得不少支持，有網友補充『本來 1種增加2種 QD 到BID』的醫學用語，暗示運動對藥物療效的輔助作用。

針對多巴胺與運動的關聯，更多網友提出實務建議，『開合跳50下休息15秒』的間歇訓練法，以及『寧願花錢看醫生』的消極態度，都反映出現代人對運動的矛盾心理。身心科專業人士與普通民眾的觀點碰撞，持續在社群平台延燒。