根據《Business Insider》報導，美國約翰霍普金斯大學神經學教授馬吉德·法圖希（Dr. Majid Fotuhi），長期研究大腦神經可塑性與阿茲海默症預防，他認為人們不必過度擔憂AI對大腦的負面影響，重點在於如何善用AI，同時持續鍛鍊大腦。

法圖希指出，人類大腦具有極高的可塑性，能因環境、文化、飲食與訓練改變結構。例如，將一個人置身於亞馬遜雨林數年，其大腦的某些區域會因適應狩獵與生存的挑戰而發展，其他區域則可能退化。因此，現代人與二百年前人類的大腦結構已大不相同。

「我對AI對大腦的影響並不擔憂，」法圖希強調，因為AI帶來的大量資訊本身即是一種挑戰，人們需要過濾、判斷與處理資訊，這過程反而激發大腦的認知能力。雖然日常生活中，人們越來越少親自打字、計算數字，但現代人接觸的資訊量遠超五十年前僅靠報紙與電視的時代。

他建議每天花20至30分鐘進行大腦鍛鍊。這不一定要專門抽時間做，而是可以融入日常活動中。例如，閱讀文章時仔細關注細節，不只是瀏覽標題，還可深入分析事件背景與影響；每天記住三個名字，或是主動記憶電話號碼與信用卡數字。

法圖希本人即以記憶大量數字與資訊為日常習慣。他強調，關鍵在於持續挑戰大腦，讓注意力與記憶力如同肌肉般鍛鍊出強韌性。「當你讓大腦保持活躍，它就會持續成長與適應。」法圖希說。

📰 本文資料來源 • Business Insider