迷思

4 篇報導

根據《衛報》報導，「每晚8小時睡眠」這個被廣泛接受的健康建議，正在被越來越多的睡眠科學家質疑。最新研究顯示，最佳睡眠時間因人而異——基因、年齡和生活方式都會影響你真正需要的睡眠量。強迫自己睡滿8小時反而可能造成「床上焦慮」（bed anxiety）。

根據《Mind Body Green》報導，長期以來被廣泛接受的「適量飲酒（特別是紅酒）有益心血管健康」的說法，正在被越來越多的研究推翻。最新的大型meta分析顯示，所謂的「飲酒J曲線」——輕度飲酒者比完全不喝的人更健康——可能是統計方法的缺陷造成的假象，而非真正的因果關係。

根據《Popular Science》報導，一項新研究挑戰了「某些犬種比其他犬種更容易訓練」的廣泛信念。研究發現，犬種之間的可訓練性差異被大幅高估了——個體間的差異（同一品種中不同狗的表現）遠大於品種間的差異。換句話說，你的拉布拉多不一定比你朋友的吉娃娃聰明。

根據《Vox》報導，「吃胡蘿蔔能改善夜視力」這個廣為流傳的說法，其實源自二戰期間英國政府的一場軍事宣傳騙局。英國為了隱藏新型雷達技術的存在，對外宣稱飛行員之所以能在黑暗中精準擊落敵機，是因為「吃了很多胡蘿蔔」。這個謊言太成功了，以至於80多年後人們仍然相信。