根據《U Food》報導，年齡增長常伴隨聽力退化，尤其患有糖尿病、高血壓或心血管疾病的長者，更易出現耳鳴或耳聾等問題。除了配戴助聽器，其實日常生活中也可以透過飲食調整與穴位按摩，有效延緩聽力衰退。

台灣中醫師陳潮宗在節目《健康2.0》中指出，中醫認為突發性耳聾多與「氣血運行不暢」有關，特別是耳部氣血凝滯，形成「氣滯血瘀」。為改善聽力，他推薦按摩耳朵周圍的六個穴位，包括耳門穴、聽宮穴、聽會穴、翳風穴、率谷穴與天聰穴。這些穴位位於耳部與頭頂附近，透過按摩可促進耳部血液循環，甚至有助聽毛細胞的再生。

飲食方面，陳醫師建議多攝取富含鐵質、鋅、維他命及補腎的食物，如紫菜、黑芝麻、核桃、動物肝臟、堅果等。此外，他還推薦兩款茶飲——黑糖薑茶與聰耳茶，有助改善耳部血液循環，保護聽力。

報導強調，這些方法僅供參考，具體成效因人而異，若有疑問，建議諮詢專業醫療人員。

📰 本文資料來源 • YouTube@《健康2.0》、人民網