根據《Business Insider》報導，Stephen Curry——NBA 歷史上最偉大的射手、四屆總冠軍、兩屆 MVP——被問了一個每個人都在人生某個時刻問過自己的問題：你怎麼決定何時該堅持、何時該放棄？

他的答案出奇地簡單。

一個問題

Curry 說他做所有重大決定時都會問自己一個問題：「如果我現在從零開始，我還會選擇做這件事嗎？」

如果答案是「會」——那就繼續。不管前面有多難、已經失敗了多少次、其他人怎麼說。

如果答案是「不會」——那就放棄。不管你已經投入了多少時間、多少金錢、多少情感。

「很多人不願意放棄一件事，不是因為它仍然值得做——而是因為他們已經投入太多了，」Curry 說。「但過去的投入不應該決定你未來的方向。」

為什麼這個規則有效？

Curry 的規則本質上是一個對抗沉沒成本謬誤（sunk cost fallacy）的思維框架。

沉沒成本謬誤是人類最常見的決策偏誤之一：我們傾向於因為「已經投入了太多」而繼續做一件不再有價值的事——因為放棄意味著「承認之前的投入都浪費了」。

根據行為經濟學家 Daniel Kahneman（2002 年諾貝爾經濟學獎得主）的研究，沉沒成本謬誤的根源是人類對「損失」的感受強度約為「收穫」的 兩倍——放棄一件已經投入的事，心理上感覺比「從來沒開始」痛苦得多。

Curry 的「從零開始」問題之所以有效，是因為它強制你的大腦做一件事：暫時忘掉過去的所有投入，只看當下和未來。 如果拋開所有歷史，你仍然會選擇做這件事——那它就值得繼續。如果不會——那不管你已經做了多久，繼續做都是在浪費未來的時間。

Curry 怎麼用在籃球上？

他舉了一個例子：在職業生涯早期，他因為反覆的腳踝傷勢而被很多人質疑「能不能在 NBA 長久待下去」。他用「從零開始」的問題問自己：如果我今天才開始打籃球，不知道我的腳踝會受傷——我還會想打 NBA 嗎？

答案是毫不猶豫的「會」。所以他堅持了——然後改變了整個聯盟的打法。

怎麼用在日常生活？

你可以把這個問題應用在任何你正在猶豫的事上。一份你已經做了五年但不再熱情的工作：「如果我今天第一次看到這個職缺，我會投履歷嗎？」一段你已經維持了很久但不快樂的關係：「如果我今天第一次遇到這個人，我會想跟他在一起嗎？」一個你已經花了大量時間學習但覺得走不下去的技能：「如果我今天第一次聽到這個技能，我會想學嗎？」

答案不一定容易接受。但至少它幫你看清楚：你在堅持的是價值，還是沉沒成本。

📰 本文資料來源

  • Business Insider:〈Stephen Curry says one rule about when to 'quit' keeps his mind focused〉
  • 理論參考：Daniel Kahneman 沉沒成本與損失厭惡研究