根據《Healthline》報導，近年在社交媒體上興起一股鼓勵年輕男性極度「優化」外表的風潮，稱為「Looksmaxxing」。與之相關的還有「Softmaxxing」和「Hardmaxxing」等趨勢，表面上看似自我提升，但心理專家警告，這些風潮可能導致身體形象障礙、焦慮，甚至自殘行為。

「Looksmaxxing」這個詞源自社交媒體，指的是男性追求「完美」臉型與身材的過程。這類風潮與其他外貌導向的趨勢如出一轍，鼓勵從日常保養到極端整容，不計代價追求外表的改變。

心理治療師 Jason Fierstein 指出，這類趨勢對年輕男性特別有害：

「年輕男性陷進了一種錯誤的接受感，他們以為女性所追求的就是自己應該成為的樣子。」他告訴《Healthline》：「他們可能陷入長久的自卑感與處理方式中。」

Fierstein 將「Looksmaxxing」視作「由社交媒體驅動的身體形象障礙風潮」。他解釋，人們往往因自卑或無價值感而著力改變外貌：

「男性可能陷入一種追求『優化』外表的循環，但我們作為心理健康專業人員知道，若你感到自卑或低劣，這是該與合格心理師一起處理的問題。」

三種趨勢的差異

雖然名稱不同，這些趨勢都有一個共同點：對外貌的極度關注。

Fierstein 解釋，「Looksmaxxing」本質上是將「自我提升」推向極限。他說：「這是將男性身體視作工程對象的重新定義。」

「Softmaxxing」通常透過保養與生活習慣調整進行較微幅的改變，而「Hardmaxxing」則極端得多，包括鼻子整形、肉毒桿菌、植髮手術與下巴手術等。

「一旦打開潘多拉的盒子，就難以關上。」Fierstein 警告道。

另一位專業心理治療師 Christine Ruberti-Bruning 也指出，外貌與自我價值感之間的連結不容忽視。她強調：「想要看起來好看並沒有錯，但當這個需求開始影響身心健康時，就值得深思了。」

年輕男性為何特別易受影響？

年輕男性之所以更容易受到這些趨勢影響，與社交媒體中對男性氣概與價值的定義有關。他們往往會被灌輸「外表決定一切」的觀念，導致對自身外貌產生不切實際的追求。

目前這類風潮持續擴散，尤其是在 Instagram、TikTok 等平台上，大量內容鼓勵年輕男性透過各種方式改變外貌。心理專家呼籲，這類趨勢若缺乏正確引導，可能對心理健康造成深遠影響。

📰 本文資料來源 • Healthline